Hai sobat Vitasma…
Wara-wiri konsumsi berbagai macam olahan madu tapi nggak tahu manfaatnya?
Duh, rugi banget deh bestie. Dalam keseharian, untuk beraktivitas pasti tubuh memerlukan energi dan kualitas daya tahan tubuh yang baik.
Supaya kamu, bisa beraktivitas dengan bebas. Salah satu langkah yang dilakukan adalah dengan rutin konsumsi madu dan jeruk nipis.
Apa saja sih manfaat madu dan jeruk nipis bagi kesehatan tubuh kita, apa alasannya sampai dr. Zaidul Akbar merekomendasikan konsumsi madu dan jeruk nipis setiap hari. Simak jawabannya di sini ya!
Kandungan Madu dan Jeruk Nipis
Tahukah kamu, sudah sejak dulu manfaat madu dan jeruk nipis digunakan sebagai bahan media pengobatan karena memiliki berbagai kandungan yang optimal menjaga kesehatan tubuh.
Bukan hanya menyegarkan, minuman yang terbuat dari madu dan juga jeruk nipis terbukti secara ilmiah berdampak secara signifikan.
Alasan yang pasti mengapa kedua hasil alam ini menjadi primadona bidang kesehatan adalah kandungannya yang beragam dengan manfaat yang jelas.
Apa saja kandungan madu dan jeruk nipis sehingga digadang-gadang sebagai bahan obat herbal terbaik, berikut diantaranya:
Baca Juga: BATUK KERING TIDAK SEMBUH-SEMBUH? COBA LAKUKAN CARA INI, DIJAMIN EFEKTIF
Kandungan Madu
Madu yang dikonsumsi setiap hari akan membantu mengoptimalkan daya tahan tubuh secara optimal bagi yang mengkonsumsinya, hal ini karena madu mengandung beberapa kandungan seperti:
Karbohidrat
Karbohidrat di dalam tubuh digunakan sebagai tambahan energi. Secara ilmiah madu mengandung karbohidrat yang baik dari tubuh berasal dari sukrosa dan air.
Kandungan karbohidrat inilah yang menjadi bukti dalam satu sendok madu mengandung karbohidrat yang baik mendukung kebutuhan energi di dalam tubuh.
Gula
Menurut penelitian, madu mengandung 80% gula alami yang tediri dari fruktosa dan glukosa. Tidak heran, madu memiliki rasa manis alami dan oleh sebab itu madu dapat digunakan sebagai bahan obat bagi penderita kolesterol jahat.
Air
Madu mengandung setidaknya 18% air. Kandungan air pada madu yang semakin sedikit merupakan pertanda jika madu yang dikonsumsi memiliki kandungan dan nilai gizi yang bagus bagi kesehatan tubuh.
Saat ini, banyak industri kecantikan menggunakan madu sebagai bahan utamanya karena madu terbukti dapat melembabkan kulit apabila dikonsumsi secara rutin.
Antioksidan
Dilansir dari berbagai sumber madu mengandung antioksidan dari asam fenolik dan flavonoid. Kedua senyawa ini merupakan sumber antioksidan alami yang bebas lemak sehingga baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Glycemic Index (GI)
Masih asing dengan GI? Madu mengandung pemanis alami yang mampu diserap oleh aliran darah. Glycemic Index merupakan gula yang membantu pencernaan semakin baik.
Selain kandungan di atas, madu memiliki beberapa kandungan lain seperti:
- Vitamin B6
- Folat
- Protein
- Vitamin C
- Kalsium
- Fosfor
- Besi
- Magnesium
- Kalium
- Asam Pantotenat
- Zink
- Natrium
Kandungan Jeruk Nipis
Jeruk nipis memiliki rasa dan aroma yang asam namun ini menjadi ciri khusus bagi jeruk nipis. Tapi tahukah kamu, jeruk nipis memiliki sifat kimia khusus diantaranya yaitu pH yang rendah dan kandungan gula yang rendah.
Satu buah jeruk nipis setidaknya mengandung
- Vitamin c
- Fosfor
- Karbohidrat
- Vitamin B1
- Kalori
- Protein
- Air
- Lemak
- Kalsium
Dari beberapa kandungan di atas, jeruk nipis memiliki senyawa kimia alami yang berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan dari jeruk nipis memiliki peran mempertahankan sel dari radikal bebas sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga. Salah satu sumber antioksidan dari jeruk nipis adalah senyawa kimia alami flavonoid.
Itulah beberapa kandungan serta beberapa manfaat madu dan jeruk nipis yang bisa dipelajari dan menjadi bahan dasar untuk membahas seputar manfaat madu dan jeruk nipis.
Harus kamu tahu, tidak semua bahan makanan yang mengandung zat senyawa kimia alami boleh dikonsumsi secara bersamaan.
Kendati begitu, ada kesempatan khusus bagi kamu untuk konsumsi madu dan jeruk nipis secara bersamaan karena apabila keduanya disatukan maka akan membentuk manfaat madu dan jeruk nipis yang terbukti sangat efektif untuk atasi berbagai gangguan kesehatan.
Simak selengkapnya…
Manfaat Madu dan Jeruk Nipis
Manfaat madu dan jeruk nipis menurut dr Zaidul Akbar yaitu menambah imunitas tubuh dan bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Hal ini karena kandungan madu dan jeruk nipis yang saling melengkapi sehingga bisa menciptakan kondisi tubuh yang sehat menurut WHO.
WHO menyebutkan jika tubuh yang sehat adalah tubuh yang fisik, mental, dan sosialnya sempurna dilihat dari berbagai sudut pandang.
Maka dari itu, menjaga kesehatan fisik dan mental untuk bantu menciptakan kehidupan sosial yang sempurna bisa dilakukan dengan berbagai cara salah satunya memanfaatkan manfaat madu dan jeruk nipis yang bisa atasi berbagai macam penyakit seperti batuk, radang tenggorokan, hingga penyakit pencernaan kronik agar kondisi fisik dan mental tetap terjaga.
Bagaimana penjelasan manfaat madu dan jeruk nipis tersebut, berikut jawabannya:
Manfaat Madu dan Jeruk Nipis Untuk Batuk
Dilansir dari Cleveland Clinic, batuk merupakan kondisi alami dari tubuh saat adanya iritasi akibat benda asing. Batuk kemudian mengeluarkan respons alami untuk mengeluarkan benda asing tersebut dari tenggorokan serta paru-paru.
Batuk umumnya terjadi paling sebentar 1 hingga 3 minggu dan paling lama bisa terjadi hingga 8 minggu atau disebut dengan batuk kronik.
Usia batuk yang masih 1 hingga 3 minggu merupakan usia yang sesuai untuk mengaplikasikan manfaat madu dan jeruk nipis.
Berbagai kandungan madu dan jeruk nipis yang membentuk senyawa alami flavonoid yang bersifat antioksidan sehingga baik untuk penderita batuk karena madu dan jeruk nipis membantu produksi air liur yang cukup melembabkan tenggorokan. Al hasil, batuk menjadi reda dan mengurangi risiko terjadinya batuk kronis.
Mengaplikasikan manfaat madu dan jeruk nipis umumnya tidak dibenarkan jika dikonsumsi secara berlebihan. Maka dari itu, manfaat madu dan jeruk nipis hanya boleh diaplikasikan ke tubuh redakan batuk minimal 2 kali dalam sehari. Dengan begitu, risiko memicu komplikasi penyakit lain tidak ada.
Manfaat Madu dan Jeruk Nipis Atasi Tenggorokan Gatal
Manfaat madu dan jeruk nipis yang kedua adalah atasi tenggorokan gatal. Tenggorokan gatal adalah salah satu gejala adanya batuk kering akibat peradangan oleh virus dan bakteri.
Vitamin c dan kandungan nutrisi pada kedua bahan alami ini terbukti efektif redakan batuk dan radang tenggorokan. Selain itu, sifat antioksidan dari flavonoid pada jeruk nipis dan madu menjadi salah satu alasan utama mengapa manfaat madu dan jeruk nipis sangat efektif atasi gejala awal batuk.
Manfaat Madu dan Jeruk Nipis Atasi Asam Lambung
GERD atau asam lambung merupakan gangguan kesehatan pada pencernaan yang dosebabkan oleh pola makan tidak teratur, dan kerusakan anatomi lambung.
Pada kasus gangguan kesehatan ini, berbagai jenis makanan dan obat memiliki batasan. Misalnya, penderita asam lambung tidak boleh konsumsi obat bersifat asam, makanan pedas, dan berbagai hal lainnya.
Maka dari itu, penderita asam lambung kerap kali melakukan upaya alternatif seperti mengaplikasikan manfaat jeruk nipis dan madu.
Umumnya, penggunaan jeruk nipis tidak direkomendasikan bagi penderita GERD. Namun, melansir dari laman resmi genpi.co, asam lambung bisa kembali netral serta dinding lambung terhindar dari kerusakan kronik saat jeruk nipis dikonsumsi secara bersamaan dengan madu.
Tentu saja, konsumsi madu dan jeruk nipis secara bersama bagi penderita asam lambung tidak boleh berlebihan dan harus menggunakan resep dokter karena ini merupakan bagian dari terapi alternatif.
Jadi, jangan coba-coba aplikasikan manfaat madu dan jeruk nipis bagi penderita asam lambung tanpa resep dokter ya.
Sementara itu, beberapa manfaat madu dan jeruk nipis lainnya apabila dikonsumsi secara bersamaan adalah:
- Menjaga imunitas tubuh
- Membantu menurunkan berat badan karena rendah terhadap kalori
- Menjaga kesehatan pencernaan
- Mengurangi produksi minyak di dalam tubuh
- Membantu mempercepat proses pembakaran lemak
Itulah tadi beberapa manfaat madu dan jeruk nipis yang bisa dipelajari dan dipertimbangkan untuk pengaplikasiannya apabila tanpa resep dokter.
Meski begitu, ada cara lain untuk bisa mengaplikasian manfaat madu dan jeruk nipis di atas tanpa khawatir akan adanya komplikasi gangguan kesehatan lainnya yaitu dengan cara konsumsi madu herbal Vitasma.
Mengapa madu herbal Vitasma?
Vitasma adalah obat herbal yang terbuat dari bahan alami seperti madu hutan, jeruk nipis, jahe, jinten hitam, kayu manis, daun mint, daun saga, dan daun cakar ayam yang baik dikonsumsi untuk meredakan batuk, sesak napas, serta aman bagi penderita asam lambung dan diabetes.
