Hallo bestie…
Tubuh terasa ringan dan nyaman untuk beraktivitas adalah dambaan semua orang. Tapi faktanya, tidak semua tubuh terasa ringan itu bawa pengaruh positif dan jadi keinginan semua orang lho. Kok bisa?
Jadi, ada kondisi khusus di mana badan terasa melayang dan lemas sehingga tubuh terasa ringan namun ini justru menjadi ancaman bagi penderitanya. Simak alasan dan penyebab kondisi tersebut di sini!
Apa itu Badan Terasa Ringan dan Lemas
dr. Lia Nur Amalia tahun 2017 menjelaskan, tubuh yang sehat merupakan tubuh yang tidak dinilai berdasarkan berat badan. Tapi,, tubuh yang sehat ditandai dengan beberapa ciri khusus seperti:
- Tubuh selalu memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas
- Nafsu makan terjaga
- Mudah konsentrasi
- Tidak memiliki gangguan saluran pernapasan
- Tidak memiliki gangguan pencernaan
- Tidak mudah stress
- Tanda vital normal
- Kondisi kesehatan rambut dan kuku yang baik
- Bangun pagi dalam keadaan yang segar serta tidur yang cukup
Perhatikanlah beberapa poin di atas, pada poin bangun pagi dalam keadaan yang segar ini merupakan masalah yang kerap kali ditemui oleh banyak orang.
Melansir dari laman resmi Alodokter Indonesia, seorang pasien mengaku kerap kali merasakan badan yang terasa melayang dan lemas saat beraktivitas.
Kondisi tubuh terasa melayang dan lemas merupakan kondisi wajar sehingga tubuh terasa ringan yang disebabkan karena kurang tidur, terlalu banyak beraktifitas, dan lainnya.
Wajarnya, tubuh yang sehat tanpa merasakan badan terasa melayang dan lemas membutuhkan waktu istirahat setidaknya 7 hingga 9 jam sehari. Selain itu, konsumsi air putih 2 liter sehari juga merupakan langkah untuk menghindari kondisi badan terasa melayang dan lemas.
Baca Juga: CARA MENGOBATI BATUK TAK KUNJUNG SEMBUH MENURUT ISLAM
Penyebab Badan Terasa Melayang dan Lemas
Merupakan hal yang wajar apabila pernah alami badan terasa melayang dan lemas satu hingga dua kali dalam satu hari. Menjadi tidak wajar, apabila kondisi badan terasa melayang dan lemas terjadi lebih dari 3 kali dan berturut-turut. Berikut penyakit dengan tanda gejala awal yaitu badan terasa melayang dan lemas:
Anemia
Anemia merupakan gangguan kesehatan yang terjadi akibat tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. Sel darah merah di dalam tubuh berperan untuk membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Maka dari itu, tubuh yang kekurangan sel darah merah terhambat pasokan oksigennya.
Gejala anemia selain badan terasa melayang dan lemas adalah
- Mudah lelah
- Nampak lesu
- Kulit berwarna pucat kekuningan
- Denyut jantung tidak teratur
- Nyeri pada dada
- Sakit kepala berkepanjangan
- Tangan dan kaki cenderung dingin
Efek Samping Penggunaan Obat dan Infeksi
Dilansir dari beberapa sumber, kondisi badan terasa melayang dan lemas disebabkan oleh beberapa infeksi seperti
- Infeksi flu
- Gangguan pencernaan
- Gangguan saraf
- Gangguan kecemasan
- Efek samping obat-obatan
Kondisi gejala di atas bisa dibarengi dengan penyakit bawaan dari penderitanya. Namun, apabila terjadi badan terasa melayang dan lemas dengan tubuh yang sehat atau tidak memiliki riwayat penyakit tertentu maka bisa jadi kamu mengalami infeksi flu yang menyerang sistem kekebalan tubuh.
Pada kondisi ini infeksi flu menyebabkan stamina tubuh menurun sehingga terjadi ketidakseimbangan dan penurunan aktivitas.
Hal yang perlu dilakukan saat badan terasa melayang dan lemas pada kondisi tubuh yang sehat adalah melakukan pola hidup sehat sedari dini.
Hipotensi Ortostatik
Gangguan kesehatan ini terjadi ketika tekanan darah turun secara drastis saat berdiri. Inilah yang menyebabkan badan terasa melayang dan lemas di beberapa kesempatan. Gejala utama dari gangguan kesehatan ini adalah sakit kepala berlebihan di tambah dengan badan terasa melayang saat berdiri.
Adapun gejala lain yang harus diketahui agar lebih waspada, berikut di antaranya:
- Pingsan
- Nyeri dada
- Lesu
- Mudah lelah
- Penglihatan kabur
- Rasa bingung yang berkepanjangan
BPPC atau Benign Paroxysmal Positional Vertigo
BPPC adalah penyebab umum gangguan kesehatan vertigo. Gangguan ini menyebabkan munculnya sensasi berputar yang tidak lazim di bagian kepala. Inilah penyebab mengapa penderita BPPC alami badan terasa melayang dan lemas. Selain itu, ada beberapa gejala lain dari BPPC yang bisa diidentifikasi dengan mudah, di antaranya yaitu:
- Mual
- Sering pusing
- Muntah
- Hilang keseimbangan
Dehidrasi
Tahukah kamu, cairan di dalam tubuh punya peran yang penting terutama untuk membantu tubuh menjalankan fungsi dan tugas utamanya. Tubuh yang kekurangan cairan akan terhambat metabolisme dan pergerakan organnya sehingga bisa menyebabkan penderitanya alami badan terasa melayang dan lemas.
Dehidrasi tidak hanya disebabkan karena sengaja berhenti konsumsi air minum. Namun, kondisi seperti diare, muntah, dan olahraga yang tidak lazim menjadi penyebab utama dehidrasi yang jarang orang tahu.
Beberapa gejala yang menandakan adanya gangguan dehidrasi pada tubuh selain badan terasa melayang dan lemas adalah
- Rasa haus berlebihan
- Urine berwarna gelap
- Urin yang dikeluarkan sedikit
- Sakit kepala
- Rasa bingung
- Mudah lelah
Migrain
Migrain merupakan sakit kepala parah yang terjadi secara terus menerus. Kondisi yang tidak lazim ini memiliki gejala identik yaitu badan terasa melayang dan lemas. Migrain bisa dipicu oleh beberapa penyebab yang banyak dilakukan oleh orang-orang, di antaranya yaitu:
- Kurang jam istirahat
- Gula darah rendah
- Dehidrasi
- Jam makan tidak teratur
- Jet lag
- Kelelahan
Sindrom Pramenstruasi atau PMS
Bagi kaum wanita, sindrom ini pasti sudah bolak-balik mendatangi dan mengakibatkan rasa pusing tidak nyaman pada bagian kepala. Uniknya lagi, gangguan PMS ini menyebabkan penderitanya alami kepala berputar sehingga badan terasa melayang dan lemas. Gangguan PMS selain menunjukan gejala badan terasa melayang dan lemas juga memiliki gejala lain yaitu:
- Depresi
- Mudah marah
- Payudara melunak
- Ngidam makanan
- Kelelahan
- Suasana hati yang mudah berubah
Stress
Tahukah kamu? Gangguan badan terasa melayang dan lemas bisa dipicu oleh kesehatan mental. Stress merupakan gangguan kesehatan mental yang muncul apabila tubuh merasakan tekanan, ancaman, dan perubahan yang sulit diterima.
Akibatnya, stress menimbulkan gangguan mental atau depresi. Kondisi tekanan inilah yang kerap kali menimbulkan gejala kesehatan seperti badan terasa melayang dan lemas. Sementara itu, gejala stress yang bisa diwaspadai antara lain adalah:
- Sesak napas
- Diare
- Flu
- Sakit kepala
Cara Menangani Badan Terasa Melayang dan Lemas
Untuk mengatasi gangguan badan terasa melayang dan lemas umumnya tidak membutuhkan penanganan khusus apabila tidak disertai dengan gangguan kesehatan kronis lainnya. Yang bisa dilakukan untuk bantu atasi gangguan ini adalah:
- Istirahat yang cukup
- Batasi konsumsi asupan garam
- Kurangi konsumsi kafein
- Berhenti merokok
- Berhenti minum alkohol
- Cobalah untuk bangun secara perlahan dari duduk atau berbaring
- Konsumsi makanan yang terasa manis saat tubuh terasa lemas
- Konsumsi banyak cairan di berbagai musim seperti musim panas dan musim hujan
- Jika gemar olahraga, pastikan asupan cairan dan cadangan energi terpenuhi
Cara mengatasi badan terasa melayang di atas hanya boleh dilakukan saat kondisi ini hanya terjadi beberapa kali. Apabila semakin parah, maka langkah yang harus segera diambil adalah konsultasi dengan dokter untuk dapatkan penanganan yang sesuai.
Kendati begitu, saat sesak napas pastikan kamu miliki obat yang efektif atasi dengan cepat dan terbuat dari bahan dasar madu untuk jamin kualitas dan minim terhadap efek samping seperti Vitasma.
