10 Manfaat Teh Jahe Bagi Kesehatan dan Cara Praktis Membuat Teh Jahe Enak

Hai sobat Vitasma! Udah pada tahu belum nih kalo teh yang dicampur dengan jahe ternyata punya berbagai manfaat untuk tubuh kamu loh. Hum, kira-kira kenapa ya?

Nah sebelum mengulas lebih lanjut, kamu harus tahu apa itu biar enggak salah informasi ya! Teh adalah jenis minuman cepat saji berbentuk pecahan daun dan batang yang sudah dikeringkan dan diolah sebagai mana mestinya.

Teh merupakan minuman yang mengandung kafein dan beragam kandungan lainnya. Jika saat ini kamu hanya menikmati rasa dan aromanya yang menenangkan, kamu perlu tahu jika teh dapat membantu mencegah terjadinya peradangan akibat infeksi bakteri serta dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Kamu juga harus tahu nih, kalo jahe juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh loh. Kira-kira apa manfaat teh jahe untuk tubuh jika saat teh dan jahe dikonsumsi secara terpisah sudah memberikan manfaat yang beragam. Yuk simak ulasan ini sampai selesai ya!

Apa Itu Teh Jahe?

Teh jahe merupakan minuman campuran antara teh dan ekstrak jahe yang diseduh dengan air panas dan ditambah dengan madu maupun gula. Teh jahe adalah minuman yang menjadi langganan di saat musim hujan. Rasanya yang khas dan rasa hangat tubuh setelah meminumnya membuat teh jahe menjadi seduhan wajib dikala musim hujan.

Tak hanya itu, teh jahe sering digunakan sebagai alternatif obat herbal di saat muncul gejala radang tenggorokan dan flu. Pasalnya, teh jahe masuk dalam list sebagai minuman kaya manfaat dan tepat untuk dinikmati di segala musim termasuk pada musim pancaroba.

Baca yang Lain Yuk: Batuk Terus Menerus? Yuk Temukan Obat Alaminya, Murah dan Mudah

Musim pancaroba adalah musim peralihan yang membuat daya tahan tubuh sering kali tidak stabil sehingga mengganggu sistem respons kekebalan tubuh. Akibat adanya respons kekebalan tubuh ini bakteri dan virus berkembang dengan cepat di dalam tubuh dan timbul berbagai penyakit baik gangguan pernapasan dan lainnya.

Oleh karena itu, teh jahe merupakan minuman alternatif yang kaya manfaat, murah, dan mudah untuk dibuat di rumah.

Manfaat Teh Jahe Bagi Kesehatan

Hidup di zaman yang padat penduduk dan teknologi semakin maju memaksa kamu sebagai masyarakat harus memiliki kualitas hidup yang sehat termasuk dalam memilih lingkup pertemanan, pendidikan, makanan, hingga minuman yang kerap kali dikonsumsi dan menjadi kebutuhan utama bagi tubuh.

Oleh karena itu tak jarang beberapa orang memilih minuman kaya manfaat untuk menjaga keseimbangan daya tahan tubuh salah satunya adalah teh jahe. Di antara manfaat teh jahe yang harus kamu ketahui yaitu:

Membantu Meningkatkan Dan Menjaga Daya Tahan Tubuh

Teh jahe merupakan minuman untuk meningkatkan daya tahan tubuh yang bersifat antioksidan, anti radang, dan antibakteri yang mampu mengurangi, mencegah, dan menangkal bakteri virus penyebab infeksi pada tubuh sehingga kamu tidak mudah sakit di segala musim.

Menjaga Jantung

Teh jahe mampu menurunkan kadar kolesterol bahkan dipercaya dapat menstabilkan kolesterol. Kolesterol yang berlebihan akan mengakibatkan penyakit pada jantung seperti gagal jantung, stroke, hingga penyumbatan pada pembuluh jantung.

Teh jahe apabila dikonsumsi secara rutin akan membantu meningkatkan kualitas dan jumlah kolesterol jahat yang baik bagi kesehatan jantung dan aktivitas jantung bagi tubuh.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan kerap kali menjadi masalah baru, pasalnya menurunkan berat badan membutuhkan konsep yang matang dan biaya yang mahal untuk mendapatkan hasil diet yang baik secara fisik dan kesehatan.

Oleh karena itu, jika kamu tengah mencari minuman asupan diet yang dapat menjaga rasa lapar maka konsumsi teh jahe adalah pilihan yang tepat. Rasa hangat dan pedas pada jahe serta manis dari madu terbukti mampu menahan rasa lapar lebih lama.

Membantu Menstabilkan Gula Darah

Teh jahe memiliki manfaat yaitu menurunkan kadar gula darah pada tubuh jika dikonsumsi selama 12 minggu dan rutin dilakukan. Hal ini dikarenakan jahe memiliki enzim yang berperan memecah pasokan karbohidrat sehingga mengurangi persentase terkena penyakit diabetes.

Membantu Masalah Pencernaan

Tahukah kamu? Kandungan pada teh jahe ampuh untuk meningkatkan pengosongan pada lambung dan menjaga aktivitas kontraksi lambung secara efektif karena kandungan zat gingerol pada jahe. Gingerol pada jahe bersifat antioksidan sehingga dapat mencegah bakteri yang menginfeksi lambung dan menyebabkan masalah pada pencernaan.

Membantu Menurunkan Peradangan Hati

Masih memiliki hubungan dengan glukosa pada darah. Teh jahe yang dikonsumsi secara rutin dapat membantu menurunkan peradangan serta meningkatkan resistensi insulin.

Mengurangi Gejala Arthritis

Teh jahe yang dikonsumsi secara rutin dapat membantu mengurangi gejala arthritis. Kandungan sifat anti inflamasi pada jahe membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada osteoarthritis pada lutut.

Teh jahe dapat menjadi alternatif efektif jika kamu memiliki alergi terhadap obat anti inflamasi nonsteroid yang membantu mengurangi nyeri peradangan.

Mengurangi Nyeri Pada Sendi

Teh jahe berguna untuk mengatasi gangguan peradangan dan nyeri pada persendian akibat efek anti radang yang dimilikinya. Jika kamu mengonsumsi teh jahe secara rutin dapat membantu kamu untuk menghindari akibat alergi obat dengan kandungan steroid.

Mencegah Mual Dan Muntah Mabuk Kendaraan

Tahukah kamu? Mabuk perjalanan merupakan sebuah kondisi di mana otak menerima sinyal dari beberapa anggota tubuh yang berbeda dan objek yang bergerak terus menerus.

Pada saat inilah otot dan sendi mengalami respons yang lambat karena keadaan pepohonan saat perjalanan terus bergerak sedangkan tubuh tidak bergerak. Momen inilah yang membuat otak lambat dalam mencerna kondisi tubuh yang diam atau bergerak dan membuat mual dalam perjalanan.

Oleh karena itu, menurut nationalgheograpic jahe memiliki sifat anti inflamasi yang memberikan efek anti emetik atau anti muntah sehingga efektif mencegah mual dan muntah saat perjalanan maupun masuk angin.

Membantu Meredakan Batuk Dan Masalah Pada Tenggorokan

Teh dan jahe yang diseduh secara bersamaan memiliki sifat antioksidan yang terbukti efektif mengatasi batuk dan masalah pada tenggorokan. Efektif membunuh bakteri penyebab radang dan penyakit lainnya, jahe merupakan pilihan yang tepat di saat kamu memilih tidak mengonsumsi obat.

Kendati demikian, konsumsi teh jahe tidak dianjurkan menggunakan banyak gula karena kelebihan gula dikhawatirkan akan membuat peradangan kamu semakin buruk. Jadi, madu merupakan pemanis alami yang direkomendasikan termasuk madu herbal Vitasma.

Cara Membuat Teh Jahe Praktis

Teh jahe adalah minuman praktis yang dapat kamu seduh di mana pun loh, baik di rumah, di kantor, maupun di dapur sekolah. Asalkan, kamu punya tiga bahan utamanya yaitu teh, madu, dan jahe.

Jika kamu tidak memiliki ketiga bahan ini, kamu bisa mencobanya kapan pun karena minuman hangat ini bisa kamu coba kapan saja tanpa batas waktu. Simak tips membuat teh jahe yang enak dan praktis:

• Siapkan bahan utamanya, cuci bersih jahe dan potong tipis lalu geprak menggunakan gagang pisau maupun ulekan atau kamu juga bisa parut jahe lalu ambil ekstraknya.
• Didihkan air panas sembari siapkan cangkir dan tuang 2 sendok madu herbal Vitasma lalu masukan juga teh celup maupun tubruk.
• Masukan ekstrak jahe murni yang sudah kamu siapkan ke dalam cangkir.
• Jika air sudah mendidih, tuang perlahan dan aduk hingga berubah warna kecokelatan lalu koreksi rasa. Ingat, jangan menggunakan terlalu banyak gula ya karna akan mempengaruhi kenaikan kadar gula darah.

4 langkah tersebut merupakan tips yang sangat praktis dan hanya menghabiskan waktu kurang lebih 1-5 menit untuk satu cangkir teh jahe loh. Jadi jangan sampai kamu terlambat ya mencoba keunikan rasa dari teh jahe yang hangat di tubuh.

Nah, kamu juga perlu ingat jika teh jahe maupun susu jahe direkomendasikan tidak menggunakan terlalu banyak gula. Oleh karena itu, kamu bisa menggantinya dengan madu pilihan yaitu madu Vitasma.

Perlu kamu ketahui, madu herbal Vitasma merupakan madu herbal alami yang terbuat dari madu hutan, jinten hitam, jahe, kayu manis, ekstrak daun mint, daun saga, dan daun cakar ayam yang terbukti ampuh mengatasi masalah pada pernapasan seperti meredakan batuk, mengatasi sesak napas, meredakan asma, hingga membantu menjaga daya tahan tubuh tetap optimal.

Yuk, tunggu apalagi?! Segera miliki Vitasma di rumahmu dan segera rasakan manfaatnya!