Apakah ada ciri-ciri batuk berdahak akan sembuh?
Bestie, batuk bisa mengganggu kenyamanan saat beraktivitas maupun istirahat. Apalagi, jika batuk disertai dengan dahak, yang mana kadang bisa menimbulkan bunyi menggelegar saat hendak batuk. Tentu, bisa bikin rasa percaya diri turun, mau ditahan pun mungkin sulit karena rasa gatal yang luar biasa di tenggorokan.
Untuk itu, penting bagi kita untuk mengenali ciri-ciri batuk berdahak akan sembuh agar kita bisa menghindari kembali kondisi buruk dari batuk berdahak.
Yuk, kenali bersama ciri-ciri batuk berdahak akan sembuh dalam artikel ini:
Ciri-Ciri Batuk Berdahak Akan Sembuh
Bestie, pernah sadar tidak ketika batuk sudah mulai sembuh? Atau baru sadar pas dahak udah gak ada?
Berikut ini adalah ciri-ciri batuk berdahak akan sembuh pada anak maupun orang dewasa:
- Dahak biasanya mulai tipis dan jarang.
- Batuk mulai pendek dan tidak begitu parah.
- Frekuensi batuk semakin berkurang, sehingga tubuh mulai bisa istirahat dengan tenang.
- Jika disertai demam, demam mulai turun atau tidak ada sama sekali.
- Hidung tersumbat alias pilek sudah membaik.
- Gatal tenggorokan mulai berkurang.
Itulah ciri-ciri batuk berdahak akan segera sembuh. Meski ciri sudah muncul, kita harus tetap menjaga kesehatan dengan melakukan perawatan agar gejala tidak kembali memburuk. Misalnya, hindari merokok, rutin cuci tangan sebelum dan sesudah makan, atau setelah menggunakan toilet, istirahat yang cukup, minum air putih yang cukup, dan mengonsumsi makanan bergizi seimbang.
Lalu, Berapa Lama Batuk Berdahak Akan Sembuh?
Selain memahami ciri-ciri batuk berdahak akan sembuh, penting bagi kita untuk memahami waktu normal batuk yang sebenarnya.
Umumnya, batuk akan sembuh sekitar 2-3 minggu dengan sendirinya, tanpa perlu pengobatan khusus. Setelah itu, cici-ciri batuk berdahak akan sembuh biasanya muncul.
Namun, tak jarang setiap orang ingin segera mengatasinya karena batuk kerap mengganggu kenyamanan dan menurunkan kepercayaan diri.
Batuk sendiri diklasifikasikan menjadi dua jenis berdasarkan durasinya, yaitu:
Batuk Akut
Menurut Direktorat Jenderal Kesehatan Masyarakat, batuk akut merupakan batuk yang berlangsung kurang dari 3 minggu. Umumnya, batuk akut akan sembuh dengan sendirinya.
Menurut situs Halodoc.com batuk akut bisa disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan atas, seperti rhinitis dan faringitis, serta infeksi saluran pernapasan bawah seperti pneumonia dan bronkitis akut.
Batuk Kronis
Batuk kronis merupakan batuk yang berlangsung lebih dari 3 bulan. Batuk ini juga memiliki sebutan lain, seperti batuk menahun, batuk terus menerus, batuk tak kunjung sembuh, dan batuk berkepanjangan.
Batuk kronis bisa disebabkan oleh paparan asap rokok yang berujung menjadi bronkitis kronis, serta bisa disebabkan oleh penyakit TBC.
Batuk berkepanjangan akibat TBC biasanya disertai dengan batuk berdahak kehijauan yang bisa mengandung darah, serta penurunan berat badan yang drastis.
Baca Juga: Dampak Batuk Berkepanjangan, Simak 5+ Penyebab Dan Cara Meredakannya
Cara Mengatasi Batuk Berdahak
Batuk berdahak merupakan kondisi gangguan pernapasan yg bisa disebabkan oleh infeksi virus maupun bakteri sehingga memicu produksi lendir berlebih.
Kondisi batuk berdahak bisa berbeda-beda, dari yang ringan hingga parah. Namun, jika batuk masih tergolong ringan, terdapat beberapa cara mengatasi batuk berdahak secara alami, di antaranya:
Minum Air Hangat
Salah satu cara meredakan batuk berdahak yang paling umum yaitu dengan minum air hangat. Minum air hangat membantu mengencerkan dahak agar mudah dikeluarkan dari tenggorokan.
Minum air hangat saat ciri-ciri batuk berdahak akan sembuh juga membantu mencegah gejala kembali buruk.
Tak hanya itu, air hangat jg membantu penuhi cairan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Jadi, selalu cukupi air minum meski ciri-ciri batuk berdahak akan sembuh sudah muncul.
Berkumur Berkumur dengan Air Garam
Berkumur dengan air garam membantu melawan bakteri di mulut sehingga mempercepat proses pemulihan. Selain itu, langkah ini juga membantu mengencerkan lendir di belakang tenggorokan dengan efektif.
Kamu bisa campurkan ½ sendok teh garam yodium ke dalam segelas air hangat, kemudian berkumurlah dengan larutan tersebut selama beberapa menit. Lakukan beberapa kali hingga batuk mereda.
Tidur yang Cukup
Batuk berdahak karena virus umumnya bisa sembuh dengan sendiri tanpa perlu obat. Dengan demikian, penting bagi kita untuk memenuhi kebutuhan tidur.
Tidur yang cukup membantu mempercepat proses pemulihan dengan cara memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memberikan energi yang dibutuhkan untuk melawan infeksi.
Selain itu, meski ciri-ciri batuk berdahak akan sembuh sudah muncul, jangan sampai melewatkan tidur, agar daya tahan tubuh tetap terjaga.
Konsumsi Madu
Manfaat madu untuk meredakan batuk berdahak telah diketahui sejak lama. Madu mengandung antiradang, antibakteri, dan antioksidan sehingga baik untuk melawan infeksi di tenggorokan.
Selain itu, madu juga memiliki sifat penenang yang baik untuk menenangkan otot selaput lendir yang mengalami gatal atau atau sakit secara alami.
Perasan Jeruk Nipis dan Kecap
Perasan jeruk nipis dan kecap telah menjadi resep turun temurun untuk mengatasi batuk, entah itu batuk kering atau batuk berdahak.
Jeruk nipis mengandung minyak atsiri dan zat aktif lainnya yang bisa membantu menenangkan otot selaput di tenggorokan.
Selain itu, menurut studi dalam jurnal African Journal of Traditional Complementary Medicines, jeruk nipis mengandung zat antimikroba yang bisa membantu proses pemulihan infeksi akibat infeksi kuman penyakit.
Jeruk nipis bukan hanya bisa meredakan batuk, tapi juga gejala yang menyertainya, seperti sakit dan gatal tenggorokan.
Untuk kecap sendiri, sebenarnya kecap berfungsi agar perasan jeruk nipis tidak begitu terasa asam.
Konsumsi Vitasma
Vitasma merupakan madu herbal yang mengandung komposisi rempah pilihan untuk mengatasi gangguan pernapasan secara praktis.
Dilengkapi dengan flavonoid, Vitasma bisa 4 kali lebih efektif mengatasi batuk menahun dan gangguan ISPA lainnya.
Itulah beberapa informasi tentang ciri-ciri batuk berdahak akan sembuh beserta tips mengatasinya. Jika kamu tertarik dengan info kesehatan lainnya, jangan ragu untuk mengunjungi blog kami di www.vitasma.com.
