Siapa nih yang kalo batuk pilek sering kali dibarengi dengan hidung mampet sebelah? Kondisi ini tentunya sangat mengganggu terlebih jika sudah waktunya untuk istirahat. Kadang, berbagai jenis posisi tidur bisa menyelesaikan masalah hidung mampet sebelah namun hanya beberapa detik saja.
Sebenarnya, apa sih penyebab hidung mampet sebelah? Dan, apa ya cara tepat atasi hidung mampet sebelah supaya tidur nyenyak dan aktivitas harian juga lancar. Simak penjelasan seputar hidung mampet sebelah, penyebab, hingga cara efektif dan tepat untuk atasi gangguan kesehatan yang satu ini. Stay Tuned!
Penjelasan Hidung Mampet Sebelah dan Bahayanya
Hidung mampet sebelah adalah kondisi ketika aliran udara berkurang akibat adanya penyumbatan pada bagian rongga hidung.
Secara umum, sumbatan pada rongga hidung sehingga menyebabkan hidung mampet sebelah terjadi karena adanya iritasi, pembengkakkan, hingga peradangan akibat infeksi bakteri dan virus. Akibatnya, aliran udara menjadi terbatas dan penderitanya merasa kesulitan bernapas melalui hidung.
National Library of Medicine Amerika Serikat menyatakan jika hal wajar apabila seseorang mengalami gangguan hidung mampet sebelah. Hal ini karena tubuh manusia memiliki saraf otomatis sehingga kamu dapat merasakan kesulitan bernapas melalyi satu libang hidung saja.
Perlu kamu ketahui, saat terjadi hidung mampet sebelah maka tubuh akan secara otomatis mengatur sistem yang membantu mengirim lebih banyak darah ke bagian lubang hidung. Dengan begitu, salah satu pembuluh darah lubang hidung membesar dan menghalangi aliran udara saat bernapas.
Lantas, apakah hidung mampet sebelah berbahaya?
Dilansir dari berbagai sumber, hidung mampet sebelah adalah kondisi yang lazim terjadi. Namun, kondisi tidak lazim juga dapat terjadi apabila terjadi alam waktu yang lama dan konstan pada salah satu lubang maupun berubah-ubah dalam kurun waktu yang lama.
Mengapa dinyatakan tidak lazim?
Karena, hidung mampet akan membaik seiring berjalannya waktu dan biasanya tidak lebih dari 24 jam. Jika lebih dari waktu tersebut, maka kamu harus segera lakukan pemeriksaan lebih lanjut dengan dokter untuk tahu penyebabnya sehingga menemukan jawaban atas pertanyaan bahaya hidung tersumbat.
Dinyatakan tidak berbahaya apabila tidak terjadi secara berkepanjangan dan lazim terjadi. Ada beberapa faktor risiko mengapa lebih sering alami hidung mampet sebelah, berikut diantaranya:
- Penderita alergi
- Hidung sensitif terhadap bau dan debu
- Anak-anak yang gemar bermain benda-benda lebih kecil sehingga risiko masuk ke dalam hidung lebih besar
- Lansia
- Riwayat cedera hidung
- Riwayat operasi hidung
- Ibu hamil
- Pekerja lapangan yang rentan terhadap polusi
- Penderita sleep apnea atau gangguan tidur
- Sering konsumsi makanan pedas
Penyebab Hidung Mampet Sebelah
Familiar disebabkan karena alergi dan pilek, hidung mampet faktanya bisa terjadi karena beberapa faktor salah satunya adalah gangguan sistem saraf dan juga siklus hidung.
Siklus hidung menurut Dr. Michael Benniger, seorang Dokter Kepala dan Leher Klinik Cleveland menjelaskan jika manusia bernapas setidaknya 75% menggunakan satu lubang hidung, sedangkan 25% aktivitas bernapas dilakukan pada lubang hidung yang lain. Maka dari itu, apabila terjadi pergantian siklus hidung cenderung menyebabkan gangguan hidung tersumbat sebelah.
Berikut beberapa penyebab hidung mampet sebelah dan penjelasannya dilansir dari berbagai sumber:
Rinitis
Rinitis merupakan penyebab gangguan pada hidung yang terjadi karena lapisan lendir bagian hidung terjadi pembengkakkan atau iritasi akibat zat iritan.
Rinitis dibedakan menjadi dua bagian yaitu yang disebabkan oleh alergi dan non alergi.
Menurut berbagai sumber, rinitis alergi terjadi karena paparan debu, bulu hewan, hingga serbuk sari.
Sedangkan rinitis non alergi terjadi karena adanya,
- Perubahan suhu
- Efek samping konsumsi alkohol
- Asam lambung atau GERD
- Peningkatan hormon estrogen pada ibu hamil
- Efek samping penggunaan obat
- Paparan bau yang menyengat
Infeksi
Bakteri dan virus sering kali masuk melalui hidung dan bagian mulut. Saat menyerang hidung, biasanya terjadi peradangan atau inflamasi sehingga menyebabkan munculnya lendir atau ingus yang dapat menghambat aliran napas. Maka dari itu, hidung mampet sebelah sering kali menjadi gejala awal dari batuk pilek dan lainnya.
Struktur Hidung
Siapa sangka, struktur tulang hidung merupakan masalah sekaligus penyebab adanya hidung mampet sebelah.
Struktur tulang hidung yang bermasalah dikenal dengan deviasi septum yaitu kondisi saat tulang lunak yang memisahkan dua rongga hidung tidak tegak lurus dan cenderung bengkok pada salah satu sisi sepertu pada siis kanan atau sisi kiri.
Umumnya, masalah struktur tulang hidung dapat terjadi akibat cedera atau bawaan dari lahir. Adapun masalah struktur tulang hidung lainnya yang terjadi karena membesarnya bagian struktur tulang dalam hidung atau disebut dengan hipertrofi turbinat.
Katup Hidung Kolaps
Saat menarik napas, dinding samping pada lubang hidung atau yang lebih dikenal dengan katup hidung mengempis pada bagian dalam. Akibat kondisi tertentu seperti cedera, penuaan, dan efek samping operasi hidung mengakibatkan katung hidung melemah dan alami kolaps sehingga udara kesulitan keluar masuk dengan bebas atau yang disebut dengan hidung mampet sebelah.
Polip Hidung
Polip hidung dapat menjadi penyebab hidung tersumbat sebelah. Polip hidung merupakan gangguan akibat tumbuhnya jaringan lunak non kanker di dalam hidung.
Penyebab polip hidung tidak dapat diketahui secara pasti. Meski begitu, polip hidung kerap kali dikaitkan dengan alergi atau infeksi bakteri, virus, dan jamur.
Dilansir dari berbagai sumber, polip hidung hingga kini dinyatakan tidak berbahaya. Meski begitu, penanganan polip hidung tetap harus dilakukan sedari dini untuk mencegah resiko munculnya tumor ganas atau kanker pada bagian hidung.
Sinusitis
Sinus adalah bagian pada sekitar hidung yang bertugas memproduksi lendir sebagai upaya membersihkan hidung dari bakteri. Saat terjadi aktivitas sinusitis, kantung sinus membengkak dan berisi cairan sehingga lendir terhambat pengeluarannya. Maka dari itu, terjadi sumbatan pada bagian hidung. Sinusitis identik dengan warna lendir yang hijau atau kuning.
Cuaca Dingin
Perubahan cuaca kerap kali terjadi dan hal ini umumnya menyebabkan hidung mampet sebelah. Mengapa bisa terjadi? Karena, perubahan cuaca menghasilkan udara kering. Udara kering menyebabkan hidung lebih berisiko alami iritasi sehingga kantung udara atau sinus secara otomatis memproduksi banyak lendir.
Flu
Influenza atau flu adalah penyebab hidung mampet sebelah yang familiar atau diketahui banyak orang. Flu adalah gangguan kesehatan yang terjadi karena infeksi pada bagian saluran pernapasan seperti bagian hidung, paru, dan tenggorokan. Hidung mampet sebelah yang disebabkan karena flu umumnya tidak berbahaya dan akan berangsur membaik tidak lebih dari 2 minggu.
Cara Mengatasi Hidung Mampet Sebelah
Untuk bantu atasi hidung mampet sebelah, hal sederhana yang bisa dilakukan adalah menjaga kelembaban saluran hidung dengan cara melakukan tindakan sederhana berikut ini:
Baca Juga Nih: BATUK RIAK ITU BERBAHAYA! SIMAK ALASAN DAN CARA MENGOBATINYA
- Konsumsi banyak air putih
- Hirup uap hangat yang dituang ke dalam baskom
- Rutin bilas hidung dengan air garam 1 hingga 2 kali sehari
- Buang ingus secara teratur namun tidak direkomendasikan tekanan terlalu keras karena dapat merusak pembuluh darah atau mimisan
- Posisikan kepala lebih tinggi ketika tidur
Selanjutnya, pastikan kamu konsumsi obat yang dapat membantu meredakan hidung mampet sebelah disesuaikan dengan penyebabnya.
Misalnya, penyebab hidung tersumbat sebelah yang sedang kamu alami adalah batuk pilek. Maka, kamu harus menggunakan obat yang efektif untuk atasi kedua gangguan kesehatan tersebut. Saat ini, Vitasma hadir sebagai obat batuk yang sekaligus membantu mengeluarkan lendir baik pada anak-anak, ibu hamil, ibu menyusui, dan orang dewasa.
