Bestie, batuk merupakan salah satu respon alami tubuh terhadap benda atau partikel asing, seperti debu, virus, atau mikroorganisme lain penyebab penyakit.
Namun, jika batuk terjadi secara terus menerus, maka kamu harus waspada dan menghindari beberapa makanan yang dapat memperburuk kondisi kesehatan.
Nah, berbicara tentang batuk, boleh tidak sih makan bakso saat batuk? Mari kita cari tahu jawabannya bersama Minva dalam artikel ini!
Kenali Kondisi Batuk yang Dialami
Bestie, sebelum membahas pertanyaan ‘bolehkah makan bakso saat batuk’ alangkah baiknya kita memahami terlebih dahulu tentang kondisi batuk yang sedang kamu alami.
Batuk merupakan kondisi normal apabila terjadi hanya sesekali sebagai respon tubuh dalam membersihkan saluran pernapasan dari benda asing atau mikroorganisme.
Umumnya, batuk akan sembuh sendiri dalam waktu dua minggu tanpa harus mendapatkan penanganan medis.
Akan tetapi, batuk bisa terjadi secara terus menerus selama lebih dari delapan minggu, tergantung jenis dan penyebab batuk yang kamu alami.
Pasalnya, batuk merupakan salah satu gejala penyakit pernapasan, seperti bronkitis, asma, bahkan kanker paru-paru.
Namun, selain gejala penyakit, batuk juga dapat terjadi akibat beberapa faktor, seperti:
- Menghirup udara yang kurang bersih atau berpolusi
- Merokok atau terpapar asap rokok
- Alergi, bisa alergi makanan, debu, bahkan udara
Baca Juga: SERING TERJADI, PAHAMI 5+ ALASAN BADAN TERASA MELAYANG DAN SUSAH TIDUR
Bolehkah Makan Bakso saat Batuk?
Kembali ke pertanyaan awal, bolehkah makan bakso saat batuk? Nah, untuk mengetahui jawabannya, kita perlu melihat komposisi dari bakso itu sendiri.
Pasalnya, salah satu cara mengatasi dan mempercepat proses penyembuhan batuk yaitu dengan menjaga pola makan sehat sehingga kamu perlu memperhatikan kandungan dan bahan makanan yang kamu konsumsi.
Saat batuk, alangkah baiknya kamu mengonsumsi aneka makanan yang tinggi serat, vitamin C, dan flavonoid, seperti buah dan sayuran.
Sementara bakso merupakan makanan dari hasil olahan daging dan tepung. Seperti yang kita tahu, tepung merupakan sumber karbohidrat, dan daging merupakan sumber protein.
Bahan-bahan tersebut memiliki manfaat yang baik untuk tubuh karena bisa menjadi sumber energi, mempercepat proses pemulihan jaringan sel tubuh yang rusak, bahkan menjaga imun agar tubuh kebal dan bisa melawan bakteri atau virus penyebab infeksi dengan optimal.
Meski demikian, kamu perlu memilih jenis bakso yang tidak mengandung banyak bumbu atau penyedap rasa yang dapat memicu peradangan atau iritasi tenggorokan.
Penggunaan bumbu berlebih, penyedap rasa, saus, apalagi sambal, dapat memperburuk batuk dan menyebabkan radang tenggorokan.
Tak hanya itu, kandungan lemak dari daging dan kaldu juga dapat memperparah radang tenggorokan sebagai penyebab umum dari batuk.
Jadi, kesimpulan dari pertanyaan bolehkah makan bakso saat batuk? Jawabannya adalah boleh asalkan dalam batas wajar dan tidak berlebihan.
Tips Makan Bakso saat Batuk
Aroma bakso memang gurih dan sangat menggoda menggoda selera sehingga kadang membuat galau dan menimbulkan pertanyaan bolehkah makan bakso saat batuk.
Buat kamu yang sedang batuk tapi pengen makan bakso, ga usah khawatir, Minva punya beberapa tips agar kamu tetap bisa makan bakso saat batuk melanda, yuk simak bersama!
Minum air putih
Makan bakso saat batuk dapat memperburuk kondisi apabila setelah makan kamu lebih memiliki minum es teh manis daripada minum air putih.
Padahal, air putih bisa membantu melegakan tenggorokan dan mengencerkan dahak setelah mengonsumsi makanan berlemak sehingga batuk dapat mereda lebih cepat.
Hindari Penggunaan Saus dan Sambal
Rasanya kurang lengkap jika makan bakso tanpa saus dan sambal. Meski demikian, kamu tetap hindari dua bahan tersebut ketika makan bakso saat batuk agar kamu bisa sehat lebih cepat.
Selain itu, kuah pedas juga dapat memicu tersedak dan memperburuk radang tenggorokan yang sedang kamu alami.
Makan Secukupnya
Makan bakso saat batuk boleh-boleh saja, asalkan dalam batas wajar. Oleh karena itu, ketika kamu ingin makan bakso saat batuk maka perhatikan jumlah porsinya.
Tak hanya memperburuk keadaan batuk, makan bakso berlebihan dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan pencernaan.
Selain itu, konsumsilah bakso dengan kuah yang hangat agar kuahnya tidak memperparah radang tenggorokan. Konsumsilah secara perlahan agar tidak tersedak.
Perbanyak Sayur dalam Kuah
Bukan hanya identik dengan bulatan olahan tepung dan daging, bakso juga dikenal dengan toping sayur seperti sawi hijau dan tauge.
Akan tetapi, bagi sebagian orang, penambahan sayur tersebut sering dihindari. Nah, jika kamu ingin makan bakso saat batuk, jangan sampai melewatkan sayuran tersebut, ya!
Pasalnya, sawi kaya antioksidan dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Antioksidan ini berperan penting dalam meredakan peradangan tubuh, termasuk radang tenggorokan.
Itulah informasi tentang makan bakso saat batuk. semoga menjawab kegelisahan kamu, ya!
Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi Vitasma untuk meredakan batuk.
Vitasma merupakan obat herbal yang terbuat dari 100% madu dengan bahan herbal pilihan, seperti jinten hitam, kayu manis, daun cakar ayam, daun mint, jahe, jeruk nipis, dan daun saga yang efektif untuk meredakan gejala asma dan melegakan tenggorokan.
Selain itu, Vitasma juga dilengkapi dengan Flavonoid dan antioksidan aktif yang 4 kali lebih efektif mengobati radang saluran pernapasan, batuk menahun, atau batuk kronis.
