Indonesia saat ini telah memasuki musim penghujan, di mana pada musim ini tubuh rentan terserang penyakit flu dan batuk.
Penyakit tersebut bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, bahkan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Dengan begitu, kita perlu mencari cara untuk meredakannya, salah satu caranya yaitu mencari rekomendasi obat flu dan batuk, baik obat batuk alami maupun obat batuk kimia yang dijual bebas di pasaran.
Obat flu dan batuk alami dinilai lebih aman dan mudah dibuat di rumah. Nah, pada artikel ini, Minva akan memberikan beberapa rekomendasi obat flu dan batuk alami yang dinilai aman dan ampuh. Yuk, simak bersama!
Rekomendasi Obat Flu dan Batuk Alami yang Ampuh
Bestie, ada beberapa rekomendasi obat flu dan batuk yang dinilai ampuh dan mudah dibuat di rumah, di antaranya meliputi:
Jahe
Salah satu rekomendasi obat flu dan batuk alami yang tidak boleh dilewatkan adalah jahe.
Bumbu dapur ini mengandung zat antiinflamasi dan antitusif yang efektif dalam meredakan flu dan batuk.
Merujuk pada artikel kesehatan yang dimuat dalam Alodokter, kandungan gingerol dalam jahe mampu melegakan saluran pernapasan, mengurangi gejala asma, batuk, dan melemaskan otot saluran pernapasan.
Tak hanya itu, jahe juga dinilai mampu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga baik untuk mempercepat pemulihan tubuh dari flu dan batuk.
Baca Juga: Batuk Tak Kunjung Sembuh? Waspada Dampak Polusi Udara Pada Sistem Pernapasan!
Untuk menggunakan jahe sebagai obat flu dan batuk, kamu bisa mengonsumsinya secara mentah maupun menyeduhnya dengan air hangat.
Berikut adalah cara menggunakan jahe sebagai rekomendasi obat flu dan batuk:
- Masukan 3 gelas air ke dalam panci, rebus hingga mendidih.
- Masukan 1 papan jahe yang telah dikupas dan diiris halus ke dalam rebusan air tersebut.
- Biarkan kurang lebih 10 menit, lalu tiriskan.
Kamu bisa mengonsumsi air rebusan jahe ini secara langsung atau dengan tambahan irisan lemon dan madu untuk rasa yang lebih segar.
Madu
Selain jahe, rekomendasi obat flu dan batuk yang sangat terkenal di masyarakat adalah madu.
Manfaat madu telah digunakan sejak zaman kuno, lho! Madu mengandung berjuta zat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, seperti antiinflamasi, antioksidan, dan antibakteri.
Antibakteri dalam madu ini membantu tubuh dalam melawan peradangan saluran pernapasan akibat bakteri.
Sementara antioksidan dalam madu membantu mempercepat penyembuhan radang pada infeksi saluran pernapasan.
Tak hanya itu, madu juga dilengkapi dengan probiotik yang berfungsi membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat pemulihan.
Daun Timi
Daun timi termasuk ke dalam rekomendasi obat flu dan batuk yang memiliki banyak khasiat.
Selain untuk batuk, daun ini juga terkenal akan manfaatnya dalam mengatasi beberapa penyakit pernapasan.
Dilansir dari situs Rencana Kesehatan Kaiser Foundation Washington, daun timi merupakan tanaman harum yang berasal dari wilayah Mediterania di Eropa, dan dibudidayakan secara luas di Amerika Serikat.
Daun dan pucuk bunga timi umumnya dikeringkan untuk digunakan sebagai obat gangguan pernapasan, seperti bronkitis, batuk, hingga bau mulut.
Daun timi memiliki tindakan antispasmodik, bermanfaat untuk membersihkan lendir, dan memiliki sifat antibakteri sehingga bisa digunakan untuk meredakan bronkitis.
Tak hanya itu, banyak unsur dalam daun timi yang bisa memberikan efek antispasmodik, pengusir lendir, dan pencegahan batuk, yang dinilai aman untuk diberikan pada anak kecil.
Sementara minyak atsiri yang terdapat dalam daun timi memiliki sifat antibakteri yang efektif untuk digunakan sebagai obat kumur atau pasta gigi untuk menghilangkan bau mulut.
Daun Mint
Selain daun timi, rekomendasi obat flu dan batuk alami adalah daun mint. Dilansir dari beberapa artikel kesehatan, daun mint diketahui memiliki cara kerja yang mirip dengan obat pilek dekongestan.
Nah, dekongestan dan daun mint sama-sama bisa mencairkan lendir penyebab hidung tersumbat.
Sensasi hangat dari daun mint dinilai bisa melancarkan udara dalam saluran pernapasan sehingga efektif untuk meredakan gatal di tenggorokan dan hidung tersumbat.
Bawang Putih
Jangan heran jika bumbu dapur ini masuk ke dalam daftar rekomendasi obat flu dan batuk alami.
Manfaat bawang putih ini telah digunakan sejak lama oleh masyarakat Mesir, Yunani, dan Tiongkok untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan.
Dilansir dari Clinical Nutrition, bawang putih mengandung vitamin C dan senyawa Allicin yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh maupun melawan patogen penyebab penyakit sehingga efektif digunakan untuk mengatasi flu dan batuk.
Kamu bisa mengonsumsi bawang putih mentah maupun dicampur ke dalam masakan untuk digunakan sebagai obat.
Selain itu, kamu juga bisa mengolah bawang putih menjadi sup ayam untuk mengurangi gejala flu dan batuk.
Jeruk Nipis
Bestie, jeruk nipis bisa dimanfaatkan mulai dari daun hingga buah. Air rebusan daun jeruk nipis diketahui bisa membantu meredakan flu dan batuk, terutama saat tubuh mengalami gejala influenza yang parah.
Daun jeruk nipis membantu tubuh memproduksi lebih banyak plasma darah putih, meningkatkan sistem imun, dan meredakan gejala flu dan batuk.
Selain daunnya, buah yang memiliki nama latin Citrus aurantifolia ini mengandung minyak atsiri dan zat lain yang mampu melemaskan otot-otot saluran pernapasan saat batuk menyerang.
Daun Cakar Ayam
Rekomendasi obat flu dan batuk yang berikutnya adalah daun cakar ayam. Daun ini merupakan jenis tumbuhan yang berasal dari Amerika Selatan, namun telah menyebar ke berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia.
Dilansir dari penelitian yang dilakukan oleh mahasiswa Fakultas Pertanian Universitas Sebelas Maret, daun cakar ayam bisa digunakan untuk berbagai masalah kesehatan, seperti batuk dan flu.
Kayu Manis
Bestie, kayu manis dikenal sebagai rempah-rempah pelengkap masakan. Namun siapa sangka, rempah ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya untuk meredakan flu dan batuk.
Kayu manis dinilai mampu mencairkan lendir atau dahak dan berfungsi sebagai ekspektoran untuk membantu tubuh melepaskan lendir.
Tak hanya itu, bubuk atau minyak kulit kayu manis diketahui mengandung sifat antituberkular yang kuat sehingga efektif untuk mengobati batuk, asma, sakit kepala, dan TBC.
Untuk menggunakan kayu manis sebagai obat flu dan batuk, rebuslah beberapa batang kayu manis yang dicampurkan dengan beberapa tetes madu, dan campuran jahe secara rutin dua hingga tiga kali sehari hingga gejala flu dan batuk mereda.
Jinten Hitam
Rekomendasi Obat Flu dan Batuk alami yang berikutnya adalah jinten hitam.Tanaman herbal ini mengandung sifat antivirus yang bisa menghilangkan virus penyebab flu dan batuk.
Selain itu, jinten hitam ini juga mengandung antioksidan yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat pemulihan dari sakit.
Madu Vitasma
Rekomendasi obat flu dan batuk yang terakhir adalah Vitasma. Vitasma merupakan obat herbal yang terbuat dari madu dan campuran tanaman herbal pilihan seperti jinten hitam, daun cakar ayam, kayu manis, dan jeruk nipis yang bermanfaat untuk meredakan gejala gangguan pernapasan dan melegakan tenggorokan.
Dilengkapi dengan flavonoid dan antioksidan aktif, Vitasma 4 kali lebih efektif meringankan radang paru-paru atau ISPA, seperti asma, batuk kronis, dan batuk menahun.
Vitasma juga dilengkapi oleh probiotik yang mampu menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh di musim hujan. Jangan khawatir, Vitasma juga aman dikonsumsi oleh ibu hamil atau ibu menyusui tanpa menimbulkan efek samping.
Itulah beberapa rekomendasi obat flu dan batuk. Jika kamu tertarik dengan artikel kesehatan pernapasan, kunjungi blog kami di www.vitasma.com.
