Sesak napas merupakan jenis penyakit yang diakibatkan oleh adanya infeksi pada saluran napas dan mengakibatkan munculnya kondisi bagi seseorang kesulitan bernapas.
Sesak napas merupakan kondisi seseorang mengalami kesulitan bernapas, merasa nyeri saat bernapas, ritme napas sangat pendek, dan muncul rasa nyeri pada saat bernapas.
Nyeri saat bernapas pada kondisi sesak napas kerap kali disamakan dengan rasa seperti tercekik, hal ini dikarenakan adanya penambahan otot pada setiap satu kali tarikan napas.
Sampai saat ini, obat sesak napas alami dan konvensional berupaya diformulakan sebaik mungkin untuk mendukung penurunan angka kematian yang disebabkan oleh sesak napas atau penyakit akibat infeksi saluran napas.
Obat sesak napas alami dipercaya efektif membantu meredakan sesak napas dan tidak memperburuk sesak napas karena dapat meredakan serangan sesak napas yang mendadak secara singkat. Simak informasi menarik seputar obat sesak napas alami yang harus kamu ketahui sejak dini!
Jenis-Jenis Obat Sesak Napas Alami
Infeksi saluran pernapasan kategori sesak napas dan penyakit paru menurut Global Status Report on Noncommunicable Diseases 2010, World Health Organization tahun 2011, penyakit dari paru-paru menyumbang 17,4% penyebab kematian di dunia dengan 7,2% disebabkan oleh penyakit infeksi saluran pernapasan.
Di Indonesia, data pada tahun 2018 menunjukkan sebanyak 9,8% kematian disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan. Tindakan pencegahan sesak napas menjadi kronis bisa menggunakan obat sesak napas alami, berikut beberapa jenis obat sesak napas alami yang bisa kamu gunakan untuk meredakan sesak napas di berbagai jenis usia:
Kopi Hitam
Kopi hitam kerap kali dinikmati oleh kalangan lansia, bahkan image hitam memiliki gambaran hanya bisa dinikmati oleh orang tua. Padahal, kopi hitam dengan rasa pahit pekat dan aroma yang khas bisa dinikmati oleh berbagai kalangan usia loh, tak jarang kopi hitam masuk ke dalam obat sesak napas alami akibat adanya kandungan kafein.
Kafein di dalam kopi hitam bekerja dengan cara membantu otot yang kelelahan pada setiap tarikan napas supaya berkurang. Selain itu, kandungan kafein di dalam kopi hitam juga membantu menaikkan kerja dan fungsi saluran pernapasan.
Penderita asma dan sesak napas dapat menggunakan kopi hitam sebagai obat sesak napas alami. Kamu hanya perlu membuat seduhan kopi hitam dalam satu cangkir yang dicampur dengan gula atau madu pilihan kamu.
Penggunaan kopi hitam sebagai obat sesak napas alami umumnya akan efektif setelah beberapa kali mengonsumsi kopi hitam.
Hal yang perlu kamu ingat saat mengonsumsi kopi hitam adalah perhatikan dosisnya, karena terlalu banyak mengonsumsi kopi hitam juga dapat mengakibatkan adanya hipertensi serta jantung berdebar.
Latihan Pernapasan Diafragma
Pernapasan diafragma tidak hanya membantu kamu memiliki napas yang panjang ketika bernyanyi, pernapasan diafragma merupakan jenis obat sesak napas alami karena dapat membantu meredakan sesak napas di waktu yang sama.
Perlu kamu ketahui, pernapasan diafragma merupakan pernapasan pada bagian perut dan terbukti efektif membantu meredakan sesak napas, asma, PPOK, hingga penyakit paru obstruktif kronik.
Untuk bisa mempraktikkan pernapasan diafragma, kamu hanya perlu membaringkan tubuh kamu dalam posisi terlentang, taruh kedua tanganmu di atas permukaan perut dengan kondisi tubuh yang rileks agar otot-otot tubuh tidak menegang.
Setelah itu perlahan tarik napas dan isi pada bagian paru dengan udara lalu hembuskan napas secara perlahan lewat mulut. Lakukanlah berulang selama 5 hingga 10 menit dan 2 hingga 3 kali dalam satu hari. Latihan pernapasan ini dapat membantu kamu memulihkan ritme pernapasan menjadi stabil dan meredakan sesak napas.
Inhalasi Uap
Inhalasi uap merupakan jenis obat sesak napas alami sejak dulu. Penderita sesak napas hanya cukup menghirup uap dari air panas yang dimasukkan ke dalam wadah. Inhalasi uap dapat membantu mengeluarkan dahak atau lendir di dalam paru yang menyebabkan sesak napas.
Untuk melakukan inhalasi uap, kamu hanya perlu merebus air dan pastikan mendidih lalu tuang ke dalam mangkuk atau wadah dengan diameter kurang lebih 10 hingga 20cm.
Untuk menambah aroma harum, kamu bisa gunakan minyak esensial atau tuang sedikit minyak putih atau bahkan tidak menggunakan keduanya.
Setelah dipastikan semuanya benar, posisikan wajah kamu tepat di atas wadah lalu hirup uap dari air panas dalam wadah selama beberapa menit. Inhalasi uap bisa kamu lakukan sendiri di dalam rumah apabila mulai muncul serangan sesak napas dan asma.
Humidifier
Sesak napas kambuh bisa diakibatkan karena kualitas udara yang buruk. Latar belakang kualitas udara yang buruk dapat disebabkan karena lingkungan tempat tinggal dekat dengan jalan raya, pabrik, dan pembuangan sampah.
Penggunaan humidifier di dalam rumah membantu udara menjadi lebih lembab dan meningkatkan kualitas udara di dalam rumah.
Jahe
Jahe merupakan obat sesak napas alami karena bekerja dengan cara membantu penderita asma merasa tenang. Hal ini dikarenakan karena adanya kandungan minyak atsiri pada jahe.
Menurut Internasional American Thoracic Society pada tahun 2013, jahe merupakan obat sesak napas alami karena membantu merelaksasi otot pada bagian saluran pernapasan, memberikan perlindungan pada bagian saluran napas, dan membantu mengurangi munculnya reaksi alergi.
Maka dari itu, banyak obat sesak napas alami dan obat sesak napas konvensional menggunakan jahe sebagai bahan obat-obatan.
Mengonsumsi jahe sebagai obat sesak napas alami nyatanya cukup sederhana loh, kamu hanya perlu membersihkan satu ruas jahe dan potong sesuai selera, kemudian tumbuk kasar lalu taruh ke dalam gelas.
Nah, kamu bisa tambahkan teh atau madu lalu seduh dengan air panas. Setelah itu, nikmati kesegaran jahe yang khas dipadukan dengan teh dan madu.
Bawang Putih
Bawang putih mengandung sifat antioksidan, anti inflamasi, anti radang, asam amino, flavonoid, dan oligosakarida yang membuatnya menjadi salah satu obat sesak napas alami.
Kandungan bawang putih yang beragam membantu melawan timbulnya peradangan yang disebabkan oleh jenis alergi dan debu. Selain itu, bawang putih menjadi obat sesak napas alami karena meredakan penyempitan pada saluran pernapasan.
Untuk bisa mengonsumsinya, kamu perlu membersihkan satu atau dua bawang putih dan rebus dengan susu hingga mendidih.
Minyak Kayu Putih
Sensasi hangat pada minyak kayu putih menjadi ciri khas tersendiri. Siapa sangka dan duga sebelumnya jika minyak kayu putih merupakan jenis obat sesak napas alami karena bersifat dekongestan dan kandungan eucalyptole yang bermanfaat bagi tubuh dalam memecah lendir.
Madu
Madu merupakan salah satu obat sesak napas alami karena membantu tubuh mendapatkan rasa rileks dan nyaman saat dikonsumsi. Selain itu, madu memiliki sifat antioksidan, anti peradangan, dan anti bakteri yang terbukti efektif menjaga daya tahan tubuh tetap optimal. Sifat madu sebagai anti peradangan membantu melawan infeksi penyebab sesak napas.
Sebagai obat sesak napas alami, nyatanya madu menjadi pilihan obat yang praktis untuk dikonsumsi. Bagaimana tidak? Kamu hanya perlu menggunakan sendok kayu atau bisa mencampurkan madu dengan berbagai jenis makanan dan minuman. Eits, tapi harus ingat yah jika madu tidak boleh dikonsumsi anak kurang dari usia dua tahun.
Lemon
Kandungan vitamin C yang tinggi serta kandungan antioksidannya membuat lemon menjadi salah satu obat sesak napas alami yang perlu kamu ketahui. Kandungan-kandungan di dalam lemon membantu sesak napas menjadi lebih lega. Sesak napas yang kerap kali muncul dapat diakibatkan karena kurangnya vitamin C di dalam tubuh.
Lemon biasa digunakan sebagai campuran minuman dingin maupun minuman kesehatan, tak jarang kamu hanya membutuhkan satu butir lemon untuk beberapa hari.
Cara mengonsumsinya juga terbilang cukup mudah, di antara cara-cara mengonsumsi lemon adalah sebagai berikut:
- Siapkan satu buah lemon
- Cuci bersih dan potong sesuai selera
- Taruh pada cangkir kaca dengan ukuran sesuai selera
- Tambahkan gula secukupnya, direkomendasikan menggunakan madu asli
- Tambahkan teh jika perlu
- Tuang air panas secukupnya
- Tunggu hingga hangat
- Minuman lemon segar siap dinikmati
Cengkih
Serupa dengan jahe yang mengandung minyak atsiri, cengking menjadi salah satu obat sesak napas alami yang kerap kali digunakan untuk mengobati cacingan, sakit gigi, serta membantu meredakan gangguan pernapasan termasuk sesak napas. Mengonsumsi cengkih juga tak kalah sederhananya, kamu hanya perlu tuang air panas pada gelas berisi cengkih dan tambahkan sedikit madu sebagai pemanis alami.
Kunyit
Kunyit mengandung curcumin sebagai sifat anti alergi yang efektif membantu dan mengatasi asma bronchial serta sesak napas. Kandungan curcumin sebagai obat anti sesak napas alami membantu melancarkan dan memperluas pembuluh darah agar aliran udara di dalam tubuh menjadi lebih lancar.
Banyak di antara anak muda yang tidak suka dengan aroma dan rasa cengkih yang terbilang cukup asam namun juga getir. Nah, bagi kamu anak muda dengan gangguan sesak napas tapi ingin mengonsumsi kunir sebagai obat sesak napas alami. Kamu cukup mengonsumsi jamu kunir asem. Cara membuat jamu kunir asem juga terbilang cukup sederhana, berikut cara membuatnya:
- Siapkan kunyit secukupnya
- Cuci bersih dan jika perlu kupas kulitnya
- Haluskan kunyit dengan blender lalu saring hingga terpisah air dan ampas kunyitnya
- Tuang pada panci
- Rebus hingga mendidih, tambahkan asam jawa, gula jawa, dan sedikit garam
- Koreksi rasa dan apabila semua komposisinya sudah menyatu maka matikan kompor dan bisa dinikmati dalam keadaan hangat maupun dingin
Itulah tadi informasi lengkap seputar obat sesak napas alami yang bisa kamu dapatkan di lingkungan sekitarmu. Kendati begitu, sesak napas dan penyakit lainnya bergantung pada imunitas tubuh.
Kamu perlu menjaga daya tahan tubuh kamu tetap optimal agar kualitas imunitas dalam menangkal radikal bebas dan virus menjadi lebih baik. Akibatnya, tubuh kamu akan tetap sehat dan sesak napas kamu tidak mudah kambuh.
Solusi mendapatkan obat sesak napas alami dengan tepat sesuai dosis yang dianjurkan adalah dengan mengonsumsi Vitasma.
Perlu kamu ketahui, obat sesak napas alami selain bahan-bahannya mudah didapatkan juga memerlukan dosis yang benar karena penggunaan obat sesak napas alami yang berlebihan memicu munculnya penyakit komplikasi lainnya.
Jadi, kamu memerlukan obat sesak napas alami yang sudah teruji secara klinis, dosis yang telah ditentukan. Obat sesak napas alami yang direkomendasikan karena teruji secara klinis, efektif, dan menangani sesak napas dengan tepat dan cepat adalah obat herbal Vitasma.
Vitasma merupakan jenis obat herbal alami yang terbuat dari madu hutan, jahe, jinten hitam, kayu manis, daun saga, daun cakar ayam, dan daun mint yang efektif dan aman membantu meredakan sesak napas, batuk, dan gangguan pernapasan lainnya.
Tunggu apalagi? Obat sesak napas alami yang efektif hanya satu yaitu Vitasma! Yuk, segeralah miliki Vitasma di rumahmu!
